חצב 14 בת חפר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בני בן 14.שחיין תחרותי מתאמן 7 ימים בשבוע כולל כושר יבש ושחייה.הגובה שלו הוא 1.79 כחצי שנה הוא לא גבה. אביו 1.89 ואני אמו 1.59. האם בגלל האימונים הרבים אין פגיעה בגובה והאם זה נכון שבקיץ ובפגרה הוא יגבה. תודה שושי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.04.10 | 15:27
שושי שלום, אימונים אינם פוגעים בגדילה. יחד עם זאת חשוב להקפיד על יום מנוחה אחד בשבוע ועל פי תאורך זה חסר. 2 לבנות תכנית תזונה עם תזונאי/ת ספורט, אימונים בתדירות גבוהה ובעצימות עלולים לדלדל מקורות תזונה ולכן חשוב לבדוק זאת על בסיס קבוע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
