עיצוב הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום אני מתאמן המכון כושר כבר חצי שנה ואני רק יורד במשקל ובאחוזי שומן והשאלה שלי איך ניתן לעלות את מסת השריר אני מתאמן בצורת A ו B וגם אורי אני רוצה לדעת כמה זמן לוקח לשרירי הבטן להתפתח וגם אורי אני רוצה לדעת מהו ההבדל בין חיטוב הגוף לעיצוב הגוף. אני ישמח לקבל תשובה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.04.10 | 15:32
צח שלום, ממליץ כי תתיעץ עם תזונאי/ת ספורט ועם מאמן כושר מוסמך, במדיה זו לא ניצן לבנות תכנית אימון או להגיע לרמות פרוט. חיטוב הגוף = הורדת % שומן. עיצוב הגוף = העלאת מסת שריר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
