שאלה לגבי תוסף תזונה שאני לוקח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לכולם! אני מתאמן תקופה בחדר כושר, קניתי תוסף תזונה (perfect 3000) שזהו בעצם גיינר. אני בעל מבנה גוף רזה והמטרה שלי היא לגדול אז זה מה שהמוכר המליץ לי. הוא אמר לי לקחת פעמיים ביום ,כל מנה 4 כפות! זה יוצא 21 גר חלבון ו800 גר קלוריות! השאלה העיקרית שלי אם כמויות כאלו עלולות לגרום לי בעיות כל שהן(כליות וכו') דרך אגב זאת קופסא של 4.5 קילו שמסתיימת לי אחרי שבועיים כולה של שימוש! תודה !
דרוקמן שלום, בגיינרים אנו נעזרים כאשר אנו לא מסוגלים לעמוד בצרכי הגוף באמצעות התזונה בלבד. מכאן שלא בטוח שלא ניתן לוותר עליו במקרה שלך גם אם המטרה היא לבנות מסת שריר (או לגדול בשפתך). לגבי סיכונים, בהנחה שאין בגיינר ספציפי זה חומרים מזיקים ואנו דנים אך ורק בחלבון, הרי שאם כמות החלבון אינה חורגת מאוד מצרכי הגוף שלך, לא אמורות להתעורר בעיות כליתיות. שבת טובה, אילנית