התחלתי בכושר ומרגישה שאני מתעוותת

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

16/04/2010 | 16:23 | מאת: אביטל

אני בחורה רזה, מאז ומתמיד שקלתי בסביבות ה50-52 קילו. ולא עשיתי שום כושר. בשבוע האחרון נרשמתי לסטודיו לנשים, והתחלתי לקחת שיעורים במגוון תחומים כשעה ביום. עליתי כשני קילו במשקל, והעניין קצת מרתיע אותי, אני יודעת שבעוד כחודש אני נכנסת למתכונת לחוצה בעבודה ואין סיכוי שאצליח להמשיך בכושר בתדירות גבוהה, ואני חוששת שהשרירים שנהיו לי יהפכו להיות מידלדלים. כמו כן, אני מרגישה שהבטן שלי נהייתה הרבה פחות מעוצבת מבעבר.

אביטל שלום, אם תקפידי על תזונה מתאימה והמשך פעילות סביר אין חשש. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה