הפנייה לשאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי, הגבתי בעבר על תשובה שנתת לי, כנראה שלא שמת לב, אודה לך אם תוכל להשיב : http://www.doctors.co.il/forum-61/message-217064#message-217064 תודה מראש, דני
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.04.10 | 06:55
דני שלום, המלצתי היא יום מנוחה בין אימונים סטים בין3 ל6 כמות חזרות עד כשלון. במידה ויש התכווציות גם לאחר 48 שעות לדחות את האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
