שאלה

היי התחלתי לפני 3 חודשים להתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע חצי שעה הליכון ואחכ משקולות גם מכשירים וגם חופשי אני מרגיש בגוף הרבה יותר שרירים השאלה שלי האם זה הגיוני שעליתי בגלל זה במשקל? עליתי איזה 3 קילו לפי המשקל ושאלתי אם באמת זה בגלל מסת שריר שיותר משומן שפעם שמעתי או שיכול להיות שזה בגלל התזונה למרות שלדעתי לא שיניתי יותר מידי