מעל 200 דופק

אתמול עשיתי מבחן בר אור במסגרת העבודה אני בן 38 שוקל 82 ק"ג רצתי עם שעון דופק כאשר ע"פ המלצתך באימונים אני לא עובר את ה 160 דופק, בזמן מבחן הבר אור הייתי בדופק של 205 מינוס פלוס במשך 7 דקות , לציין שעברתי את ה 2000 מטר בשמונה דקות. כדי להיות בטוח שהשעון לא מזייף אף נעצרתי ל15 שניות ובדקתי פיזית את הדופק ואכן היו לי מעל 50 דפיקות ברבע דקה. השאלה שלי היא 1. יכול להיגרם לי נזק כלשהו זה דופק מטורף ?! 2. אם הגעתי לדופק כזה ובמשך 7 דקות מה זה אומר על ה"מקסימום" דופק שלי שהוא 182 ? 3. האם 8 דקות 2000 נחשב לזמן טוב בהתחשב בגילי ומשקלי ?