מבנה רגליים רזה מאוד

אלי שלום, אכן לגנטיקה משקל רב ביכולת העלאת מסה, יחד עם זאת זה אפשרי בתנאי כמובן שאתה מוכן להשקיע הן מזמנך והן בתזונה, עליך להבין כי בכדי להעלות מסת שריר יש להיות במאזן קלורי חיובי כלומר לאכול יותר!! ממה שמוציאים ובתכנית אימון תואמת (להגיע לכשלון/ כמות סטים/ חזרות..) . ממליץ כי תתיעץ עם מדריך בחדר הכושר שיבנה לך תכנית אימון מתאימה ובנוסף להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט לגבי תזונה התואמת את מטרתך. בהצלחה אורי