מותניים

רציתי לדעת עם יש תרגילם מסוימים שיכולים להוריד את נפח המותניים ,אני לא שמנה אבל יש לי מותניים ממש גדולות וכול השומן אצלי הולך לאזור הבטן לעומת זאת הירכיים שלי ורגליים ממש רזות וזה לא פרופרציאונלי ושאני מרזה כול הגוף מרזה וזה לא נראה טוב כי אני רוצה להשאיר את הירכיים והרגליים כמו שהם ולהוריד שומן רק מאזור הבטן והמותניים ......אשמח לקבל המלצה תודה=]