דעות חלוקות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
נתקלתי בדעות חלוקות בכמה מקורות ורציתי את התיחסותך לדבר. האם במהלך שינה אחרי פעילות גופנית(אירובית ממושכת\משקולות) במידה ואני לא צורך חלבון בעל פירוק איטי לפני השינה התקיימו תהליכים קטאבוליים כתוצאה מזה במהלך הלילה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.05.10 | 14:57
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
07.05.10 | 10:03
עמית שלום, אין לך אפשרות לשלוט על התהליכים הללו בלילה כי הם יתרחשו בכל מקרה (אנחנו ישנים כ- 6-8 שעות בממוצע), ולכן לא ישנה סוג החלבון אותו אתה תאכל לפני השינה. בהצלחה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
