AB

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

08/05/2010 | 07:00 | מאת: ירון

שלום רב, בתכנית AB 5 פעמים בשבוע רואים תוצאות טובות יותר מאשר בתכנית FBW של שלוש פעמים בשבוע?

שיתוף

ירון שלום, לא בהכרח,תלוי במטרה. היתרון של אימון כל הגוף 3 פעמים בשבוע הוא כמובן בתדירות הגרוי לעומת AB בו אפשר להעלות את כמות התרגילים. בהצלחה אורי

09-7455662
שיתוף
09/05/2010 | 19:02 | מאת: ירון

אז מה תמליץ למתאמן אשר רוצה להשיג שרירים יפים ולרדת במסת השומן בגוף- אימון FBW של כל שרירי הגוף 3 פעמים בשבוע? או חלוקה לAB של 4 פעמים בשבוע?

שיתוף

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה

אורי לאוגומר
אורי לאוגומר
נולד ב 1953 במושב כפר מונאש. מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן"...
המשך >
09-7455662
אילנית סנאנס
אילנית סנאנס
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות,...
המשך >
050-2260295
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!