עליות מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי, ברצוני לדעת איזה שרירים מתחזקים בכל אחד מסוגי עליות המתח, הכוונה ל"מתח בנות"- שבו כפות הידיים מופנות לגוף ו"מתח בנים"- שבו גב כפות הידיים מופנה לגוף. תודה מראש!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.05.10 | 06:35
ירון שלום, אותם שרירים עובדים שני התרגילים בהבדלי מיקוד, כלומר מתח באחיזה צרה (בנות) מעביר את עומס העבודה לאמצע שריר הרחב גבי וליד קדמית לעומת אחיזה רחבה (בנים) בו העומס עובר לצדי שריר הרחב גבי ופחות יד קדמית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
