ספינינג

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/05/2010 | 09:42 | מאת: שולי

שלום אורי, אני יודעת שאינך מתמחה בספינינג אך אשמח לשמוע את חוות דעתך המקצועית. אני עושה ספינינג כבר מס' הלא מבוטל של חודשים ומאוד נהנית אך רק לאחרונה רכשתי נעלי ספינינג. אני יודעת שיש צורך להתרגל אליהם ובגלל שאיני רגילה עדיין אז הפידול קצת מוזר לי, אך שמתי לב כי בזמן הפידול אני מרגישה שאני מפדלת על קצות האצבעות. כאילו שלא כל כף הרגל נוגעת בדוושא. האם זה מצב תקין? האם זה לא מזיק לרגל מבחינה בריאותית. יש לציין כי רכשתי נעליים אלו רק כדי לשמור על בריאות הרגל ואני חוששת שאני מזיקה לעצמי. דבר נוסף, שמתי לב שאני יותר מתאמצת עם הנעליים האלו- מדוע? האם כי איני רגילה ואז נדמה לי? האם כי הם יותר כבדות מנעל ספורט רגילה? האם כי אני כעת מפעילה יותר שרירים ? או שמה הכל פסיכולוגי. אודה על תשובה אשר תרגיע אותי כי אני חוששת שסתם קניתי אותם ואולי כדאי שאחזור לנעליים הרגילות שלי. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שולי שלום, אכן לא בהתמחותי, ממליץ להתיעץ גם עם המדריך/ה. לשאלתך אכן נעלי הספינניג משנים מעט את סגנון הרכיבה, למעשה הנעליים מכניסים את מפרק הקרסול לעבודה וכך צריך להיות,זו גם הסיבה לתחושת המאמץ הרבה יותר, יחד עם זאת תחושת הפידול צריכה להיות לא מהאצבעות אלא מכרית כף הרגל. כדאי לבדוק ולהתאים מחדש את גובה ומרחק הכיסא. אין חשש לנזק בריאותי אך כפי שציינתי יש לבדוק מחדש את כיווני הכיסא. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה