תוספי תזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בן 51 , לפני כשנה התחלתי בביצוע התעמלות נמרצת של חצי שעה מידי בוקר בנוסף לכך אני עושה פעילות ממושכת (כשעתיים) חדר כושר שחיה או אופניים בסופי שבוע .לאחרונה אני מרגיש ירידה במצב הרוח ללא סיבה. מבחינה פיזית אני בריא רזה במידה ומרגיש נפלא וגם מצב המשפחה והעבודה טוב כרגיל. האם יתכן שזו השפעה של הפעילות (הדללות במצבורי הויטמינים)? האם כדאי לקחת חיזוק של תוספי תזונה ?
אילנית שלום - זו היתה הפניה המקורית שלי - המלצת שאבדוק רמות ברזל,מאגרי הברזל (פריטין) B12 וח' פולית. וזו התוצאה שקיבלתי - B12= 155 HEMOGLOBIN = 15.5 כל שאר התוצאות בנורמה האם אני צריך להתחיל ובאיזה דחיפות טיפול לקיחת תוספים ? לפנות לרופא ? תודה מראש פניתי המקורית : בן 51 , לפני כשנה התחלתי בביצוע התעמלות נמרצת של חצי שעה מידי בוקר בנוסף לכך אני עושה פעילות ממושכת (כשעתיים) חדר כושר שחיה או אופניים בסופי שבוע .לאחרונה אני מרגיש ירידה במצב הרוח. מבחינה פיזית אני בריא רזה במידה ומרגיש נפלא - מלבד העובדה שאני ישן מעט מאוד 4-5 שעות בלבד. האם יתכן שזו השפעה של הפעילות (הדללות במצבורי הויטמינים)? האם כדאי לקחת חיזוק של תוספי תזונה ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
