אירובי ואז אימון כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום.., רציתי לדעת נרשמתי למכון שיש בו בריכה.. האם זה בסדר ללכת לעשות נגיד 5 בריכות [אירובי].. ואז אחרי 10 דקות ככה ללכת להיתאמן אימון כוח ?.. תודה מראש ...
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.05.10 | 06:37
טל שלום, כן. אך חשוב לבנות תכנית מסודרת המשלבת את הפעילות האירובית והכוח. ב 10 דקות כוח אני חושש שלא תצליח למצות את כל שרירי הגוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
