סטפר - הליכה או ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, התחלתי להתאמן על מכשיר סטפר הידראולי שברשותי. שמתי לב שאני יכול להפעיל את המכשיר בצורת הליכה (רגל אחת תמיד נשארת למטה) או בצורת ריצה. האם יש המלצה? האם יש הבדל? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.05.10 | 06:49
בני שלום, אם הבנתי נכון כוונתך לאורך הצעד כלומר כאשר אתה מבצע צעד ארוך התנועה איטית יותר לעומת צעד קצר ומהיר יותר, בגדול התנועה צריכה להיות איפה שהוא באמצע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
