חזרה לכושר אחרי הפסקה בת חודש וחצי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
במשך השנה התאמנתי בחדר כושר שלוש פעמים בשבוע בממוצע. בחודש וחצי האחרונים הפסקתי להתאמן ולא רצתי או התאמנתי אף לא פעם אחת.. מסת השריר ירדה ואיתו גם המוטיבציה. איך מומלץ לחזור לאימונים? זה נכון ששרירים "זוכרים"?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.05.10 | 08:58
מתן שלום, מילת המפתח- בהדרגה!! אכן השרירים זוכרים אך יש להתחיל בהדרגה, לא להתפתות להתאמן בעצימויות גבוהות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
