ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני עשה ריצה של 3 ק"מ 3 פעמיים בשבוע ואני לא מצליח לעבור את 3 אני מתאמן כבר חצי שנה איזה דרכים יש כי לעלות את הקילומטרים ולא להיתקע בבועה של 3 ק"מ
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.05.10 | 12:08
מאיר שלום, הפחת את מהירות הריצה או לחלופין שלב לסירוגין הליכה וריצה למרחק ארוך יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
