שריר תפוס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלוםם .. רציתי לא קשר לחדר כושר השאלה מקווה שתענה לי עליה.. ניפתח לי השריר בגב בין עמוד השידרה לשכמות.. רציתי לדעת מה הכי כדי לעשות כדי שהשריר ישתחחר ולא ישאר תפוס?
לקריאה נוספת והעמקה
טל שלום, לא הבנתי את המושג "נפתח" אני מניח שהתכוונת לנתפס. עיסוי טוב עשוי לסייע. בהצלחה אורי