שרירי ליבה

שלי שלום, חשוב להבין כי אימון צריך להיות מאוזן, לכן יש לאמן את כל שרירי הגוף. לשאלתך, אכן אימון שרירי הליבה לצורך שיפור יציבה חשוב אך לא מספיק.ליציבה נכונה יש צורך גם במודעות גוף, אימון שרירי הליבה עשוי לחזק את השרירים אך לא בטוח שגופך "ידע" להשתמש בהם ולכן יש צורך בתרגילים מורכבים המשלבים מודעות יציבתית. לא ניתן במדיה כזו להסביר זאת, עליך להתיעץ עם פיזיוטרפיסט או מאמן כושר המתמצא ביציבה. בהצלחה אורי