עניני בטן

שלום אני בת 50, משקלי 69 ק"ג וגובהי 1.75 (22.5 BMI) בשנים האחרונות התחיל להתפתח אצלי שומן באזור הבטן, שבעבר היתה שטוחה למהדרין. בעקבות זה עשיתי דיאטה קלה ירדתי קילו, והבטן השתטחה, עברה שנה שנתיים - ושוב בטן. שוב רזיתי קילו נוסף והיה בסדר, אבל אחרי שנה שנתיים - הבטן חזרה. בסה"כ ירדתי 3 ק"ג והאפקט היה כל פעם השתטחות הבטן תשנה וחזרה שלה אח"כ. אני חוששת לרדת עוד כי בגילי זה יכול להתבטא בקמטים בפנים ובסה"כ המשקל שלי תקין. אני עושה הרבה ספורט: 4 פעמים בשבוע הליכה של 5 ק"מ, פעם בשבוע חדר כושר, פעם בשבוע רכיבה על אופניים ופעם בשבוע שיעור הקרוי "ניה". מה אני יכולה לעשות כדי להפטר מן הבטן הזו?