שריפת תזונה אחרי פעילות אירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, רציתי לדעת תוך כמה זמן מומלץ לאכול אחרי סיום אימון אירובי או הליכה זה נכון שהקלוריות נשרפות05455100280505 ביתר קלות? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
קרן שלום, מומלץ לאכול עד 45 דק' לאחר האימון. לא הבנתי את נושא המספרים באמצע השאלה, אבל אני מקווה שעניתי לשאלתך, אילנית