חזרה לכושר אחרי מחלה

שלום רב הבת שלי (בת 18) החלימה לאחרונה ממחלה ממושכת שבעקבותיה היא גם איבדה משקל רב. היא כבר התחילה לעלות במשקל אך עדיין סובלת מתת משקל (36 ק"ג גובה 1.47). היא מעוניינת להתחיל לעסוק בפעילות גופנית באופן הדרגתי (וזאת גם ההמלצה של הרופא). נשמח אם תוכלו להמליץ בפנינו על תוכנית אימונים הדרגתית שתאפשר לה לחזור לכושר באופן הדרגתי ובטוח (אין לה מגבלות רפואיות). בתודה מראש, אמא