השמנה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום הייתי מתאמן בחדר כושר חצי שנה והפסקתי להתאמן כי המינוי שלי נגמר ועכשין אני לא מתאמן כבר חודש גם לא בבית והתזונה שלי היא לקויה וגם אני מתחיל להשמן השמנתי 8 קילו וברוצני לדעת אך יכול להוריד 8 קילו אם תזונה נכונה וגם אורי אני סובל מעיצרות קשה כבר שבועים וכאבי בטן חזקים וגם לפעמים אני מקיא את מה שאני אוכל.אני ישמח לתשובה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.06.10 | 11:26
צח שלום, מדוע שלא תחזור לחדר כושר להמשך אימונים? זה עבד טוב לא? התחל בתזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה ומדורגת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
