אימון בוקר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום רציתי לדעת אם אני מתאמן בבוקר כלומר.. אני קם בערך ב 9-10 בבוקר.. ואני הולך לאימון ב 12 ככה אני אוכל יותר חלבון מאשר פחמימה האם זה טוב ? כלומר אני אוכל פחמימות אבל לא מורכבות אני אוכל 2 פרוסות לחם בבוקר
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.06.10 | 06:44
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
26.06.10 | 22:31
טל שלום, 2 פרוסות לחם לא אומר לי עדיין מה היחס בין הפחמימות לחלבונים בארוחה כיוון שאת הרכיב הזה לא ציינת. אבל בכל אופן, רכיב הפחמימה צריך להיות גדול מרכיב החלבון בארוחה. בהצלחה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
