אירובי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

29/06/2010 | 11:38 | מאת: משה

לאורי שלום אני בדרך כלל הולך למכון לעשות אירובי[ריצה] בבוקר ואני לא אוכל פחמימה רק 2 כפות קוג' וסלט כי אני רוצה להוריד באחוזי שומן האם זה טוב מה שאני עושה ?

לקריאה נוספת והעמקה

משה שלום, אכן מומלץ לאכול פחממה, אילנית תתיחס ביתר פרוט. ממליץ להוסיף לאימוניך גם תרגילחי כוח ולא להתמקד רק באירובי. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה