אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאורי שלום אני בדרך כלל הולך למכון לעשות אירובי[ריצה] בבוקר ואני לא אוכל פחמימה רק 2 כפות קוג' וסלט כי אני רוצה להוריד באחוזי שומן האם זה טוב מה שאני עושה ?
לקריאה נוספת והעמקה
משה שלום, אכן מומלץ לאכול פחממה, אילנית תתיחס ביתר פרוט. ממליץ להוסיף לאימוניך גם תרגילחי כוח ולא להתמקד רק באירובי. בהצלחה אורי