מתי טוב יותר לעשות הליכה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם יש הבדל בשריפת הקלוריות אם הולכים 45 דקות בבוקר (בשעה 6) על קיבה ריקה, לבין הליכה בשעות אחה"צ או הערב? מה יותר בריא?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.10 | 06:20
כרמית שלום, בצריכה הקלורית אין הבדל, לגבי עדיפות שעה, אכן יש לגוף שעון ביולוגי ובוקר במרבית המקרים זו שעה בה הגוף קר אך יותר חשוב להתאים את האימון לשעה הנוחה לך ואם בבוקר מדובר עשי זאת בבוקר. מומלץ לאכול פחמה לפני אימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
