אימון אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, הנני בת 47 נמצאת כל החיים בדיאטות מה עליי לעשות מבחינה גופנית והאם התעמלות אירובית מתאימה לי בתודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.10 | 06:27
שלום, ממליץ לשלב פעילות אווירנית (לב ריאה) ותרגילי כוח. בלינק המצורף תחת קטגוריה של "חדר כושר מקוון" תמצאי מידע בנושא. לגבי שעורים אירוביים בהחלט ניתן לעשות כל עוד עצימותם מתאימה חכושרך. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
