למרות פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
למרות פעילות גופנית של ארבע פעמים בשבוע ותזונה מאוזנת, רוב הזמן, הירידה במשקל איטית מאוד. האם בגלל הגיל (40)? האם בגלל שאני נשברת וחורגת מידי פעם? תודה
כל התשובות יכולות להיות נכונות! אך מצד שני- ירידה הדרגתית ועקבית- יכולה לתת לך גם תוצאות ארוכות טווח. חשוב שתהיי בקשר רציף עם דיאטנית ומאמן/מתאם כושר על מנת לוודא שאת מתאימה את התזונה והפעילות להתקדמותך ולשלב שבו את נמצאת.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.10 | 06:36
שלום, לא הגדרת מהי "ירידה איטית", אך כפי שקסם ציינה ירידה איטית אינה בהכרח שלילית, להפך, בירידה איטית סיכוי קטן יותר לפגוע במסת שריר מה שעשוי לעזור לטווח ארוך בשמירה על משקלך. בהצלחה אורי
מנהל פורום אימון, כושר גופני ותזונה
