אימון ודיאטה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עובדת בעבודה שדורשת מאמץ רב והליכה רבה במשך 8 שעות עם הפסקה לכמה דקות אני סדרנית בסופר גדול אני בדיאטה ושותה המון שאלתי היא אם אני יכולה לוותר על הליכה בערב ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.10 | 06:53
ליז שלום, אכן פעילותך היומית בהחלט ברמה גבוהה, יחד עם זאת אם ברצונך לשפר כושר אירובי יש להתייחס גם לעצימות האימון, אם זו לא מטרתך ממליץ להוסיף רק תרגילי כוח 3 פעמים בשבוע. בהצלחה אורי
מנהל פורום אימון, כושר גופני ותזונה
