אופי של שמן

הבן שלי בן 3 והוא במעון, כשמוגשת ארוחת הצהריים בשעה: 11:30 הוא תמיד מבקש מנה נוספת ואף שלישית, ואם לא מקבל בוכה מאד. הוא כבר שמן, ותופעת בקשת תוספת כבר מגיל שנתיים. הוא מגיע הביתה ב 15:30 לאחר שאכל פרוסה ופירות ומבקש בבית "משהו לאכול" כמובן שאני מציעה לו פרי אך לאחר הפרי הוא דורש עוד משהו. לארוחת ערב הוא מתיישב ראשון ואף בהתרגשות לאוכל. אני חייבת לציין שאין ממתקים בבית למעט בייגלה,פופקורן, ודובשניות. אני בתוכנית שומרי משקל ויש ל י גם ילדה בת 9.5 שמנה, וילד בן 8 רזה שאוכל המון ירקות. מה עושים במשפחה כזאת מורכבת וילד שהולך לסבול בעתיד משומן יתר? לתגובתך אודה!!