יש לי בעיה אשמח אם תכנסו ותענו..

שלום! בצו ראשון אמרו שיש לי פלטפוס ברמה קלה.. ואני רץ לפעמים, ואני לא רץ עם מדרסים האם זה לא טוב? חייבים לרוץ עם מדרסים? זה יכול לפגוע בברכים? ועוד משו, לפעמים כשאני מתכופף או מתרומם אז יש קליקים כאלה מה זה? זה איבוד סחוס? אין את זה לזקנים?

כעיקרון, מבחינה מחקרית אין חפיפה מלאה בין הימצאות פלטפוס להימצאות של כאבי/בעיות גב וברכיים. (כמו בפסיכומטרי- לא כל אדם עם פלטפוס יסבול מכאבי גב/ברכיים, אך להרבה אנשים עם כאבי גב/ברכיים יש פלטפוס. :)) זה מאד אישי. אין ספק שכדאי להתאמן עם נעל מתאימה ומדרסים כי אין לדעת האם במקרה שלך זה יגרום לבעיות שריר- שלד או לא בעתיד. לרוב בנעלי ספורט טובות שיש הגבהה פנימית שעשויה להספיק לפלטפוס קל... יש גם נעלי ספורט של חברות כמו SUCCONY,ASICS יש נעלים ספורט מותאמים לאנשים עם פלטפוס קל. לגבי חריקות- תלוי באיזה איזור הן ומתי מופיעות. לרוב - אין מה להתייחס לזה, ביחוד אם זה לא גורם לכאב או לאי נוחות. במידה וזה מאד מפריע- ניתן להיוועץ עם הרופא. בהצלחה בצבא!!! נ.ב. מה שכן, במידה ותילך לקרבי- רצוי מאד מאד מדרסים!!!