עלייה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי יאיר ואני מנסה כבר תקופה ארוכה לעלות במשקל , ולצערי לשווא. בהתייעצות עם תזונאים שונים נאמר לי שעל מנת לעלות במשקל יש צורך לשלב אימוני כח בחדר כושר. רציתי לדעת אם יש קשר בן השניים ומהו?? תודה רבה יאיר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.07.10 | 06:38
יאיר שלום, הקשר הוא בהעלאת מסת שריר כלומר אימון כוח מעלה מסת שריר, יותר שריר יותר משקל. ממליץ כי תצטרף לחדר כושר בו יבנו לך תכנית אימון למטרה זו בנוסף יש לבנות תכנית תזונה תואמת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
