שלום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מס שאלות אם אפשר: לגבי הליכה מה יותר מועיל לשריפת הקלוריות.הליכה בבוקר או בערב? 2.האם 4 פעמיים בשבוע מספיקות לירידה במשקל? אני לא יודעת אבל אנסה: אם למשל אכלתי מס מסוים של קלוריות כדי שזה לא יהפוך לשומן או כדי לשרוף בקיצור...אני צריכה לעשות פעילות גופנית.אם למשל אכלתי בערב ואני עושה רק למחרת ריצה זה עדיין שורף את מה שאכלתי אתמול?או שזה כמו יום חדש?אם תוכל להסביר לי לגבי שריפת הקלוריות....וגם לענות לי על השאר.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.07.10 | 13:06
אור שלום, 1. לא משנה. 2. ארבע פעמים בסדר כל עוד את מקפידה גם על תזונה נכונה. 3.מה שחשוב זה סה"כ הקלוריות הימויות שהוצאת/ הכנסת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
