בטן רפויה איזה תרגיל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני אחרי ניתוח טבעת השלתי 50 ק"ג .בבטן נותר לי "צמיג" רציני שמש מפריע לי ובירכיים בחלקן הפנימי . אני רוצה להתחיל לעבוד על זה האם חוג ספיניג יכול לעזור לזה? הליכות לא בא בחשבון לא מסוגלת אך כל תרגיל אחר יתקבל בברכה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.07.10 | 18:09
שלום, עליך להתיעץ עם הרופא המטפל, כנראה שמדובר בעודפי עור, אם זה המקרה, לא ניתן "לסלקם" באמצעות תרגילים. ללא קשר פעילות אירובית חיונית לשמירה ושיפור כושר הגופניושמירת משקל עתידית, ממליץ על אופני כושר, חוג ספנינג גם בסדר בהנחה כי רמתו תאומת לכושרך הנוכחי. בהצלחה אורי
בהתחשב בעובדה שאת לאחר הניתוח, הייתי ממליצה לקבל ייעוץ אישי ממאמן כושר שיסייע לך לבנות תוכנית מותאמת לרמת הכושר ולמצבך הבריאותי.... בהצלחה!!! ותרגישי טוב
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
