עליית חום בעקבות פעילות גופנית מאומצת..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
א. אני בת 43 בעלת משקל גוף גבוה bmi 43 סוכר בדם ברמות של 120-130 ללא כדורים. ב.הולכת מזה חודשיים למכון כושר בו יש פעילויות שונות ומגוונות כמו פילאטיס, פיטבול וספינינג. ג.התחלתי מיידית בפעילות יומיומית של חיזוק שרירים או ספינינג. ובשבוע השני לאימונים אפילו ניסיתי ללכת לספינינג ומיד אחריו שיעור חיזוק שרירים שנראה לי לא ממש קשה. למחרת עלה לי החום. לא גבוה...37.7 יום אחרי זה החום ירד. הרגשתי לא ממש טוב והלכתי לרופא. הוא אמר שזה שום דבר. כנראה וירוס.. אתמול בערב הייתי באימון ספינינג אצל מאמן חדש והאמת הרגשתי שהאימון גם נעשה יותר טוב וגם ממוקד על השרירים הארבע ראשיים היה אימון מצויין. במהלך הלילה היו לי בחילות, היקאתי, ועלה לי החום שוב ל 37.7. האם לדעתך יש קשר? או שיכול להיות שזה סתם הרעלת מזון...? תודה על התייחסותך.
עוד דבר.... האימון היה ב19:30 בערב. בבוקר צעדתי איזה 6-7 ק"מ לא מאומץ...סתם טיול בת"א... אבל יכול להיות שהכל יחד גרם להגזמה בפעילות?
רקפת שלום, חשוב להין כי יש להתחיל את תכניות האימון בהדרגה ובהתאמה לכושרך הנוכחי. אני מבין את התלהבותך ורצונך לרדגת במשקל אך חשוב לעשות זאת מאד מדורג. לגבי חום הגוף כנראה שמדובר בוירוס, יחד עם זאת לעתים אימון עצים מדי לאנשים לא מאומנים, עלול להעלות את חום הגוף ולגרום להרגשת בחילה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
