השמנה פתאומית.

שלום רב לצוות הפורום. ברצוני לשאול לגבי השמנת יתר.. הנני בחור די פעיל בן 31, די גבוהה, מבנה גוף רזה עד בנוני. בזמן האחרון (תקופה של שלושה, ארבעה חודשים), נותה להשמין, ללא כל שינוי מיוחד עם התזונה. כממוצע קילו בשבוע לשבועיים., בחודשים האחרונים העלתי ממשקלי כ-5 קילוגרמים... :( והעניין הולך ולא נעצר. כאמור קילו תוך שבוע, שבועיים.. ממה עניין זה יכול להגרם לפתע פתאום, מה עליי לעשות? חשוב לציין שמשקלי בעבר היה דיי יציב לפחות החל מגיל 20 ועד 31. עניין זה כל כך מתסכל אותי, לתשובתכם אודה מקרב לב. נימרוד.

נמרוד, אם אין לך בעיה רפואית כלשהיא או שום שינוי בסדר יומך, או שום שינוי בהרגלי התזונה שלך וגם שום שינוי בהרגלי הפעילות הגופנית שלך - הרי שסביר להניח שקורה לך מה שקרה לרבים מחבריי: עם עליית הגיל קצת חילוף החומרים נעשה איטי יותר, ומבלי לשים לב גם יורדים בהיקף הפעילות הספורטיבית, מחנים קרוב יותר לבית, הולכים פחות ברגל וכו' - אבל מנגד - לא מפחיתים בכמות הקלוריות או בתפריט היומי. לאנשים כאלה יש לי עיצה פשוטה - תתחילו להתאמן, או שפשוט תפחיתו משמעותית את מרכיבי התפריט היומי. בלהתאמן אני מתכוון לפעמיים או שלוש בשבוע אימון אירובי - ויש המון המון אפשרויות, סוגים ואופנים... בהצלחה

נבדוק..

שלום ותודה על תגובתך הזריזה. להמשך לתגובתך "לוודא שאין בעיה רפואית", למה הנך מתכוון+ איזו בעיה/בעיות יכולות להיות קשורות לעניין ההשמנה באופן ישיר? תודה מראש.