אורי שלום..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי אני שחקן כדורגל ולפני כשבועים חזרו לשגרה של האימונים .. עכשיו כולם כימעט בכושר ואני כשחקן מוביל בקבוצה מוצא את עצמי מבלי כושר ושזה פוגע גם במשחק שלי יש לך אולי עצות כיצד אני יחזור לכושר של העונה שעברה ? (והאם העובדה שאת השנה הזאת התחלתי ללא מדרסים אולי זאת הבעיה ?)
לקריאה נוספת והעמקה
אופיר שלום, בהדרגה ובחכמה. אתה מתחיל מאוחר יחסית לאחרים ולכן הפיתוי הוא להכנס מהר לכושר, אז גם מגיעות הפציעות! התחל בהדרגה בנה את עצמך בהתאם ליכולות הנוכחיות וזכור מלת המפתח- התמדה. בהצלחה אורי