קודם תודה על היעוץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה סוג אימון מומלץ בשביל לגרום שהגוף שלי יראה שרירי בערך כמו של שחיינים תודה
לקריאה נוספת והעמקה
גיל שלום, כדי שיראה כמו של שחיינים - שחייה. כדי שיראה שרירי אימוני כוח/ משקולות. בהצלחה אורי