כאבים בגו כף הרגל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 39 כשאני הולך הליכה מהירה (במהירות של 6.5 קמש)מתחילים לי כאבים בגו של כף הרגל כך שזה גורם לי להורדת המהירות ממה נובעים הכאבים האם יש דרך למתוח איזור זה? תודה שי
שי שלום, איבחון שכזה אינו בהתמחותי,אך גם אורטופד לא יוכל לאבחן זאת מבלי לראותך. הניחוש שלי הוא שכנראה שילוב של סגנון הליכתך בקצבים אלו בתוספת מבנה מסוים של כף הרגל גורם לכך. נסה לבדוק שילוב של ריצה קלה (ג'וגינג) יחד עם הליכה איטית יותר (ריצה/ הליכה לסירוגין)לעתים זה פותר את הבעיה. בהצלחה אורי