הורדה במשקל בגיל 14-16
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, קוראים לי אורית ואני בת 14. אני רוצה לעשות דיאטה אך אני רוצה לעשות זאת בדרך נכונה ולא ברמה מופרזת... אשמח אם תתנו לי עצות לדיאטה נכונה=) (אשמח אף אם תגדו לי איך לעשות את הדיאטה עצמה..) תודה רבה, אורית.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.08.10 | 14:55
אורית שלום, ראשית ברכות על ההחלטה. לשאלותיך: לא ניתן לבנות תכניות תזונה במדיה זו אלא רק להתיעץ. ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת באזור מגוריך שיבנו לך תכנית תזונה. בנוסף ממליץ להוסיף פעילות גופנית בצורה סדירה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
