אופניים...איזה שרירים הם מפתחים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אילו שרירים מתחזקים ומתפתחים ברכיבה עצימה על אופניים? (פחות רכיבה "אירובית" ויותר כוח מתפרץ בעליות ושטח קשה). האם שרירי הרגליים אשר מתחזקים ברכיבה מסוג זה משחקים תפקיד משמעותי גם בריצה מהירה (ספרינט). תודה רבה אלון
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.08.10 | 15:59
אלון שלום, רכיבה זו פעילות אירובית וככזו אינה מתאפיינת בהעלאת מסת שרירים. גם פעילות אירובית עצימה עדיין נחשבת לפעילות אווירנית אומנם עם דגש לאנאירובי. שרירי הרגלים המופעלים ברכיבה הן שריר ארבעת הראשים/ עכוז/כופפי ירך \(תלוי בסגנון הרכיבה) ותאומים. בהצלחה אורי
??? תודה רבה אלון
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
