שלום אורי

רציתי לדעת איזה מכשיר כושר ביתי יש אשר הוא גם אירובי וגם כוח תודה

היי גלית, אני ממליץ לך בחום על אביזר כושר בשם TRX. מכשיר ה TRX – הוא למעשה רצועת כושר, המתפצלת לשתי רצועות נפרדות . אורך הרצועה הוא 2.5 מטרים ומשקלה 810 גרם. את הרצועה תולים בעמדת גובה והאימון בעזרתה מאפשר מגוון רחב של מעל 500 תרגילים וקומבינציות בכל מישורי האימון. הרעיון המרכזי שמוביל את שיטת האימון בעזרת ה-TRX הוא אימון הגוף כולו כמערכת אחת (Total Body Workout). למרות הגדרתו כאימון אנאירובי, ה- TRX מאפשר שריפה רבה של קלוריות בגלל הפעלה בו זמנית של מספר קבוצות שרירים ושרירי ה- Core אימון עם ה-TRX נחשב לאחד האימונים הפונקציונלים המתקדמים ביותר כיום. אחד היתרונות הבולטים של ה- TRXבכך שהוא מתאים לכל אחד ואחת בכל גיל ורמת כושר גופני ומאפשר קבלת תוצאות מהירות תוך זמן קצר יחסית. אם רמת הכושר של המתאמן הינה בסיסית, הוא יכול להתחיל את האימון בדרגת קושי קלה יחסית ובאופן הדרגתי לעלות רמה זו על ידי שינוי של זווית האימון, הגדלת המנוף או הגברת הקצב. את המעשיר את יכולה לתלות מעל הדלת בעזרת אביזר נלווה בשם Door Anchor. נועם שימלר