רוצה לחזור לכושר אחרי שנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 36, אני עובד במחשבים (מעל שמונה שנים) ככה שאני לא זז יותר מידי אני רוצה להתחיל לעושות כושר אחרי שלא עשיתי דבר במשך 6 שנים!!! איך מומלץ לחזור לכושר??? ר
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.09.10 | 06:23
שלום, מלת המפתח: בהדרגה!! ממליץ להצטרף לחדר כושר ולקבל תכנית מקצועית. חשוב לסגור בלוח הזמנים שלך שעות אימון קבועות. הסוד הוא התמדה ולהכניס את הפעילות הגופנית כחלק מאורח חיים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
