איך להשטיח את הבטן התחתונה?

אורית שלום, קשה לענות מבלי לראותך. כנראה שמדובר בהצטברות שומן באזור זה. בכדי להוריד שומן-ולא משנה מאיזה אזור בגוף יש להיות במאזן קלורי שלילי כלומר להתחיל בתכנית תזונה ופעילות גופנית. אין אפשרות להורדת שומן נקודתית, כלומר כפיפות בטן לא יורידו שומן מהבטן, אלא סך כל פעילותך וכמובן תכנית התזונה. בנוסף לעתים יש מצב של רפיון שרירי בטן בעיקר הרחב הבטני, במצב זה חיזוק שרירי הבטן יועיל. ממליץ כי תתיעצי עם מאמן כושר מוסמך באזור מגוריך. בהצלחה אורי