איך להשטיח את הבטן התחתונה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, יש לי בטן שמחולקת ל2 לתחתונה שהיא בולטת יותר כלפי חוץ ובערך באזור הטבור יש כפל כזה ומשם מתחילה בטן עליונה שהיא בפנים יותר ופחות בולטת. אני בחורה צעירה בת 25 ללא הריונות קודמים. וברצוני לדעת כיצד ניתן להוריד באזור הבטן התחתונה? ואם ניתן לדעת כיצד זה נגרם שהבטן מתחלקת באמצע?
אורית שלום, קשה לענות מבלי לראותך. כנראה שמדובר בהצטברות שומן באזור זה. בכדי להוריד שומן-ולא משנה מאיזה אזור בגוף יש להיות במאזן קלורי שלילי כלומר להתחיל בתכנית תזונה ופעילות גופנית. אין אפשרות להורדת שומן נקודתית, כלומר כפיפות בטן לא יורידו שומן מהבטן, אלא סך כל פעילותך וכמובן תכנית התזונה. בנוסף לעתים יש מצב של רפיון שרירי בטן בעיקר הרחב הבטני, במצב זה חיזוק שרירי הבטן יועיל. ממליץ כי תתיעצי עם מאמן כושר מוסמך באזור מגוריך. בהצלחה אורי
גם לי יש בדיוק את אותה בעיה ואני בת 15