לאכול ולהיות בכושר גופני זה טוב ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי! רציתי לדעת אם אני אוכל ויעשה כושר גופני מיד אחרי זה , זה יהיה רע ? או שאולי זה לא טוב ... האם מישהו יוכל להגיד לי איך לעשות כושר גופני ואם מותר לאכול לפני או אחרי בכמה שעות ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.09.10 | 06:21
שירה שלום, לפני אימון לא מומלץ לאכול ארוחה כבדה אלא משהו קל כגון פרי. לאחר אימון אין מגבלה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
