לאורי- קלדנות ומפרקים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי אני קלדנית בבית משפט וברצוני לדעת איך בעצם תנועת הקלדנות הורסת את השריר ובכך מביאה דלקות פרקים באזור ואיזה תנועות או אימונים מומלץ לעשות להפחתת התופעה? בתודה.
אתי שלום, תנועת קלדנות / הדפסה אינה הורסת את השריר אלא עלולה לגרות את אזור שורש כף היד בו גידי השריר עוברים ומתחככים וכתוצאה מכך עלולה להיווצר דלקת. הפתרון ארגונומיה נכונה של מנח כף היד, ישנם אביזרים שונים המסיעים בכך. בצעי חיפוש תחת השם ארגונומיה ותמצאי מספר מאמרים בנושא. בהצלחה אורי