כיצד לבנות לי אימון נכון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי תמר בת 20, יש לי בבית שלושה מכשירי כושר-הליכון,אופנים,ומכשיר כפיפות השאלה שלי היא האם כדאי ומותר להתאמן כל יום? באיזה מכשיר עדיף להתחיל בכל אימון?כמה זמן כל אימון? טיפים ועצות.. תודה מראש :)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.09.10 | 06:39
תמר שלום, אימוני לב ריאה ניתן לבצע 6 ימים בשבוע, מומלץ לנוח לפחות יום אחד בשבוע.כמובן שיש לעשות זאת בהתאם לרמת הכושר ובהדרגה. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון", בקטגוריית משנה סבולת לב ריאה תמצאי פרוט רב בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
