אימון כח כל יום?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 27 פעילה מאוד השאלה שלי היא האם אפשר להתאמן כל יום אימוני כח?אני מתאמנת כרגע כל הגוף בין 3-4 פעמים בשבוע אני משתדלת לגוון בתרגילים, איזה תוכנית אימונים אתה יכול להציע לי אני בנוייה היטב ויש לי שרירים די בולטים
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.10.10 | 06:23
ניקי שלום, אימוני כוח מומלץ לבצע בהפרשים של 48 שעות בין אימון לאימון. בלינק המצורף תחת כותרת "חדר כושר מקוון" תוכלי למצוא מגוון תרגילים: http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
