שלום רב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 22 עושה ספורט הורדתי כבר 18 קילו ממשקלי אני בשלב של חיטוב אוכל מסור יותר חלבון ונשאר לי שומן שאני מרגיש שאיני מצליח להוריד יש באמת מושג כזה שומן עיקש או שמה עלי לעשות לרוץ יותר אני רוצה לרדת ל8% שומן ...
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.10.10 | 11:57
אכן יש אזורים של שומן "עיקש" (גנטיקה). בכדי להפחית אזורים אלו עדיין יש לבצע מאזן קלורי שלילי - ריצה זו אחת הדרכים להעלות את הצריכה הקלורית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
